Uncategorized

Dưa leo và những lợi ích cho con người

Dưa leo hay còn được gọi là chưa chuột. Là một loại quả hết sức quen thuộc với cuộc sống chúng ta hằng ngày. Quả dưa leo được dùng rất nhiều trong việc ăn kèm cho hầu hết tất cả các loại thức ăn. Tại sao quả dưa leo lại được ưu chuộng như thế. Sau đây hãy cùng theo dõi bài phân tích sau để cùng tìm hiểu nhé.

dua-leo-va-nhung-loi-ich-cho-con-nguoi
Dưa leo

 

Trong quả dưa leo có gì ?

Với hàm lượng nước chiếm đa số thể tích, chất xơ, vitamin và nhiều chất khác tốt cho sức khỏe. Dưa chuột hiện đang được sử dụng phổ biến và hầu như luôn xuất hiện trong bất cứ bữa ăn nào của người Việt Nam nói riêng và thế giới nói chung.

Rau quả là những thứ không thể thiếu trong các bữa ăn. Dưa leo là loại quả đáp ứng hầu như hết nhiều tiêu chuẩn để có mặt trên những bữa ăn. Dưa chuột tốt cho sức khỏe, đẹp da, có giá trị dinh dưỡng cao, dễ sơ chế, giá thành rẻ, giúp món chính trở nên ngon hơn… Đó là lý do vì sao dưa leo lại trở nên phổ biến như vậy.

Dưa leo đem lại những lợi ích gì cho con người ?

Giải độc, thanh nhiệt cơ thể

Hãy dùng dưa leo hoặc nước ép dưa leo hằng ngày. Cơ thể bạn sẽ kích thích các cơ quan đào thải độc tố ra ngoài và giúp quá trình đào thải trơn tru hơn. Cơ thể lúc này cũng được thanh lọc một cách tối ưu.

dua-leo-va-nhung-loi-ich-cho-con-nguoi
Nước ép dưa leo

Giảm cholesterol (LDL) trong máu

Thể tích của dưa leo đa số là nước và có chứa sterols. Chất này giúp làm giảm lượng chất béo xấu trong máu. Nó còn gây ức chế quá trình oxy hóa phá hoại của các động mạch giúp lưu thông máu tốt.

Tăng cường hỗ trợ khớp

Trong dưa leo có hoạt chất cung cấp silicium có tác dụng tốt đối với các khớp xương. Điều này khiến mô liên kết tăng cường giúp giảm nguy cơ mắc các chứng viêm khớp, gout.

dua-leo-va-nhung-loi-ich-cho-con-nguoi

Trị chứng táo bón

Nếu bạn đang bị mắc phải chứng táo bón thì dưa leo có lẽ là liều thuốc tốt cho bạn. Với hàm lượng cao nước và chất xơ là một sự kết hợp giúp đường ruột của bạn trở nên trơn tru và hệ bài tiết cũng hoạt động dễ dàng hơn góp phần chống lại chứng táo bón hiệu quả.

Giảm cân

Nghe đến giảm cân nên ăn gì chắc hẳn các bạn đều ít nhiều nghĩ về trái dưa leo nhỉ. Với thành phần nước chiếm khối lượng cao nhiều tốt cho sức khỏe. Ăn dưa leo giúp bạn nhanh no nhưng không hề nạp quá nhiều calo vào cơ thể. Điều đó có nghĩa là thay vì bạn nạp vào 100 hay 200 calo từ thịt mới khiến bạn no thì chỉ cần 1 – 2 quả dưa leo chỉ tầm 20 – 30 calo cũng đủ khiến bạn bỏ qua cơn thèm ăn và cái bụng đói. Giúp trực tiếp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Làm đẹp da

Điều này thì khỏi phải bàn. Dưa leo luôn góp mặt vào danh sách những cách làm đẹp da tự nhiên hàng đầu hiện nay. Với thành phần vitamin E có nhiều trong dưa leo. Các chất chống oxy theo kèm giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ tế bào chết. Hồi phục và tái tạo tế bào mới giúp làn da trở nên trắng sáng và ít mụn hơn.
Người ta hay sử dụng dưa leo để đắp mặt nạ giúp trị thâm mắt, trắng da rất hiệu quả.

dua-leo-va-nhung-loi-ich-cho-con-nguoi
Làm đẹp từ dưa leo

Tốt cho quả thận

Với dung lượng nước và chất xơ cao trong thân quả. Dưa chuột cơ thể kích thích các cơ quan đào thải chất độc qua đường bài tiết, hạn chế bệnh sỏi thận…

Món ăn kèm không thế thay thế

Dưa leo có thể chế tạo nên được nhiều món ăn. Tác dụng chính đa số là thực phẩm hỗ trợ cho món chính. Tuy chỉ là hỗ trợ nhưng lúc nào củng cần phải có dưa leo, nếu trên món ăn trưng bày ko có dưa leo đi cùng thì sẽ trở nên rất thiếu xót.

dua-leo-va-nhung-loi-ich-cho-con-nguoi
Dưa leo đi kèm giúp món ăn trở nên ngon hơn

Dưa leo quá tốt với sức khỏe phải không mọi người. Hãy sử dụng dưa leo thường xuyên để đem lại sức khỏe tốt cho bản thân mình nhé.

Theo NXS

Leave a Comment